运动饮料能补充体能吗?
百度知道日报阅读(1005)
运动饮料(Sports drinks)内含有碳水化合物(糖类)和盐类,可以补充人体在运动时流失的物质。这种效用源于运动饮料中碳水化合物、钾、盐和蔗糖的综合配比,其中的电解质可以比水更有效地为人体补充水分。
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很多乳品饮料号称能清肠,它们真得有效吗?
斯凯迪歪阅读(806)
国内的所谓“清肠”饮品,多涉及活性乳酸菌和益生菌两个概念。绝大多数乳酸菌,属于食品工业定义的益生菌,即有益人体健康。但要说这些“清肠”饮品能够促消化、改善肠道、甚至改善免疫力,这点是非常存疑的。
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熟吃会损失多少维生素?
百度知道日报阅读(837)
加热损失的10-25%,不算很多,也不算少。不过,考虑到生吃蔬菜可能带来的问题,比如致病细菌,以及一些需要加热破坏的毒素,很难简单地说蔬菜应该生吃还是熟吃。
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