仰卧起坐做错了伤脊柱,五类人不适合
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在中国仰卧起坐依然是学生体育课上的经典项目,也是很多人锻炼腹肌的必备运动。那么,仰卧起坐还能做吗?锻炼核心肌群我们还有哪些方法?...
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夏天流汗就能减肥么???
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夏天是最具活力的季节,各种水上运动开始出台,甚至适宜的气候还可以多来几次外出郊游,当然选择一个公园打打球也是不错的,出汗之后大家都感觉在燃烧脂肪,那么夏天运动出汗能减肥吗。...
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