你是否遭遇过下背部疼痛问题？研究表明在全球各地下背部疼痛都是造成残疾的首要因素之一... ...

肩关节过紧会造成颈部、背部和上半身出现疼痛或僵硬，并且会限制你的日常活动。... ...

椎管狭窄的特征是脊髓和/或脊神经根所经过的空间变得狭窄。神经和脊髓是由非常敏感的物质构成的，当它们接触到附近的骨头时，往往会出现一些症状。... ...

针对腰背部疼痛的训练方法非常多，有些训练方法可能对你而言是适用的。有些训练方法有助于增强脊柱支撑能力，有的训练方法有助于提高背部的柔韧性。... ...

我们在坐立时如果想保持直立，需要一个稳定、平衡位置的骨盆。时刻保持理想的身体排列结构以及强壮的核心肌肉是非常有益的。... ...

头颈姿势与颞下颌关节疼痛的关系 ...

在体态矫正操作过程中，如果忽视了神经系统的训练，矫正效果就会大打折扣，这篇文章会跟大家聊聊以神经学为基础的姿势矫正模型。... ...

腰椎屈曲时出现疼痛的缘由与解决方案 ...

对泡沫轴伸展胸椎动作的重新考量 ...

为什么拉伸往往不能解决活动受限的问题？ ...