了解一下保持正确肩胛动作模式的重要意义吧：肩胛骨稳定性在俯卧撑训练中的作用... ...

矫正坐姿：造成骨盆位置不正的10个原因与解决方案！ ...

腰方肌是影响骨盆位置的肌肉之一，单侧腰方肌缩短会导致骨盆倾斜上提，这篇文章我们来聊聊腰方肌的松解与拉伸方法。... ...

呼吸的重要性我在微博中无数次提到过，今天跟大家分享几个DNS体系中经典的呼吸功能评估方法。... ...

什么才是真正的核心稳定，膈肌除了呼吸功能还有什么意义？看看这篇文章吧：由内而外的激活才是正的稳定！... ...

你的膝关节在身体中发挥了很多功能——使你可以走、跑、跳、滑步甚至坐立。它支撑了身体全部的重量，这是非常重要的任务。... ...

臀中肌是影响骨盆在矢状面位置的另一块肌肉，双侧失衡会导致骨盆侧倾出现长短腿，来看看这篇文章吧：《导致骨盆倾斜的元凶之：臀中肌的松解与训练方法》... ...

矫正训练的真谛：什么样的训练才是最佳矫正训练，本文为著名物理治疗师Hans Lindgren博士对矫正训练的一些理论解释... ...

我们再来聊聊#骨盆前倾#的相关问题：骨盆前倾的影响因素与矫正训练方法。 ...

你有经历过肩胛骨内侧疼痛的症状吗？并且无论尝试什么方法，似乎都没有得到改善，那么疼痛根源很可能是你的身体姿态。看看这篇文章吧，应该会对你有所帮助。... ...