给旅行者的养生忠告
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除了工作旅行,看望父母、亲朋相会、休闲度假,也都难免在外奔波劳顿。到这时节,还有时间运动健身吗?还有机会按时吃睡吗?很多人只好苦笑着摇摇头。其实,只要自己有心,无论什么情况,都能想出办法,关爱自己的健康。...
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炒菜时怎样减少油烟的危害?
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厨房油烟,除了脏兮兮让人不舒服外,还会影响人体健康。油脂在高温下会发生多种化学变化,而油烟又是这种变化的最坏产物之一。 不过,要想减少炒菜时的油烟,也并非不可能。...
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喝茶会造成贫血吗?
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实际上,茶的好处甚多。用餐时喝一杯茶不会影响消化吸收,而且,如果用茶替代各种汤菜,能减少一日中食盐的摄入量(一小碗咸味的汤,约含1克盐),对于控制血压是有利的,非常值得提倡。...
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怎样才能吃到“七成饱”?
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所谓七成饱,就是胃里面还没有觉得满,但对食物的热情已经有所下降,主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃,但如果撤走食物,换个话题,很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是,第二餐之前不会提前饿。...
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爆米花中有新危险?
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有多少人知道,他们看电影时吃得香甜的爆米花,原来是这样一种含有相当多饱和脂肪、相当多添加剂、相当多饱和脂肪酸和反式脂肪酸、而且危害肺脏的不健康食品呢?...
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远离“家常致癌物”的几个方法
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苯并芘是多环芳烃类致癌物的代表物质,是一种具有明显致癌作用的有机化合物。在人体当中,和苯并芘最能密切接触的,除了肺,就要算是消化道了,所以,如果不注意远离生活中的苯并芘来源,食道、胃和大肠等消化系统癌症风险就可能会上升。...
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柠檬水健康问题打包解答
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那些喝白开水觉得淡而无味,又不爱喝茶或对咖啡因敏感的人,不妨试试淡柠檬水来替代甜饮料。或者,用我国海南产的酸橙、酸橘等替代柠檬亦可,而且口味更为清新。...
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