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关于糖尿病，那些我们不知道的事（下）

再康为健康 2017-12-12 浏览157次

糖尿病主要分为1型和2型糖尿病，虽然近年来人们对糖尿病的认知开始逐渐增加，但是关于糖尿病还是存在着很多的误区。

一、年轻人不会得糖尿病？

目前糖尿病的患者已经偏向年轻化，人数呈明显的上升趋势，如果自己出现了糖尿病的症状，如多饮多尿、无故消瘦等，建议及时到医院化验一下空腹血糖以及做糖耐量试验的检查来进行明确诊断，糖尿病的危害很大，发病人群并不局限于中老年，年轻人也千万不能疏忽大意。

二、糖尿病患者不应该吃水果？

可以通过血糖生成指数进行衡量，血糖生成指数（GI）其实就是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。一般来说，指数很高（大于70）的食物不太适合糖尿病患者，而指数很低（小于55）的就是适合糖尿病的健康食品。

举几个例子：

樱桃22；柚子25；鲜桃28；苹果36；

梨子36；柑橘43；香蕉52；猕猴桃52；

芒果55；菠萝66；西瓜72 …

所以说，糖尿病患者其实很多水果都是可以吃的，但是在吃的过程中要注意“量”，归根到底，有“度”才是关键，建议进食水果最好在空腹或两餐之间，少量开始。

三、血糖指标恢复正常就可以停药？

有的糖尿病患者通过综合治疗使血糖得到控制就认为自己可以停药了，但是这时并不意味着糖尿病已经得到根治，如果突然停了药，血糖水平很有可能会再次升高。必须注意无论是减药或者停药，都是一个循序渐进的过程，需要经常监测血糖，坚持饮食治疗和运动治疗，不可在血糖正常后立刻减药或停药。

糖尿病患者的停药减药的关键标准：

血糖（包括空腹、餐后血糖）是否得到良好的控制；胰岛细胞功能是否得以恢复；病情是否处于长期稳定状态等。

当身体的这些指标都符合了，可以在医生指导下，循序渐进地减药或者停药，千万记住不是一次性完全停掉。另外，减药或停药后，更别忽略了控糖三板斧：“定期监测血糖、坚持控制饮食、适当运动”。若血糖再次升高，应立即在医生指导下恢复用药。

四、同类药物一起合用能加强降糖效果？

用于治疗糖尿病的口服降糖药种类很多，各自的作用机理也不一样，但同类药物的作用机制是基本相似的，比如阿卡波糖和米格列醇，两者都是糖苷酶抑制剂可用来降低餐后血糖，患者只需使用一种即可，如果两种同时应用，不仅不能起到加强降糖效果的作用，反而会加重药物的副作用如腹胀等。所以患者应谨遵医嘱选择合适的药物进行治疗，不应擅自随意加药，可能会加大同类药物的副作用，甚至会引起低血糖。

五、糖尿病患者不应该吃主食？

以为不吃主食就能控制血糖，这是很多糖尿病患者的认识误区。对于糖尿病患者的主食摄入，现代营养学的观点是：第一，糖尿病人必须吃主食。这是因为，主食即碳水化合物产生的葡萄糖是人体主要的能量来源，虽然蛋白质、脂肪等物质也可以转化为葡萄糖，但量很少，并且在转化过程中会消耗很多能量，且产生有害物质。如果不吃主食，为保证能量供给，身体会动员脂肪，其结果会产生酮体，不但损害大脑，还有导致酮症酸中毒的可能。第二，主食每天要吃够量，糖尿病人每天主食的热量比例应与正常人相同，为55%—65%。第三，糖尿病患者的主食种类应以多糖为主，即粮食，而应该少吃含双糖、单糖多的甜食。

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