家长最爱给宝贝喝的葡糖酸酸锌，补锌效果真的更好吗？

曾经风靡一时的葡萄糖酸锌，在家长心中占有重要的地位，很多家长在给孩子补锌的时候首选就是葡萄糖酸锌，这种补锌的口服液真的如宣传中如此神奇吗？

锌元素是我们身体必需的营养素之一，尤其是对于正处在生长发育期的儿童，如果出现锌元素缺乏可能会引起孩子不爱吃饭、挑食等等问题，补锌就变得非常重要。锌元素最好的食物来源是贝壳类的海产品、红色肉类、动物肝脏等等。膳食营养素补充剂也是补充锌元素的途径之一，也是很多家长的选择。

通过膳食营养素补充剂来补充锌元素简单方便快捷，只不过不同的营养素补充剂所含有的成分不太相通。比如葡萄糖酸锌、乳酸锌、硫酸锌、柠檬酸锌、蛋白锌等等。而最为家长所熟悉的莫过于葡萄糖酸锌，多年来的的电视广告已经让越来越多的家长接受了葡萄糖酸锌，但效果如何？

补锌的第一代锌剂以硫酸锌为代表，因为副作用大，现在已基本淘汰。第二代锌剂为葡糖糖酸锌、甘草锌等，吸收率有所提高，副服用小，但长期服用会刺激儿童肠道。第三代锌剂为蛋白锌，锌结构与人体相同，吸收率高达90%。因此补锌的时候还是选择蛋白锌为最好，口服液之类的就可以放弃了。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真