孕妇的睡姿对胎儿有影响吗？

现在很多孕妈都会抱怨，怀孕后睡觉都睡不好了，怎么睡觉都不舒服。接下来小编给大家一些建议。

一：考虑是不是

枕头

的问题！

一般的枕头时间长了都会长螨虫或者滋生霉菌，就会导致枕头有结块，有异味，然后就会睡不舒服。

建议枕头1-2年就要换一个，再选枕头的时候要选择那种方便清洗的，这样睡眠质量就会有保证。

二：把一个枕头改成一个孕妇

肚枕

，把腹部“枕”上，这样就会很舒服的。

制作方法：把大枕头的一侧拆开，剪成

弯月形

，并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高。

这样的枕头当孕妇侧睡的时候，肚枕就能垫在膨凸的腹部下面，给腹部一定支撑的力量，能够让孕妇安心入睡。

三：睡姿一定要正确

胎儿不断地长大，对孕妇的心脏、肺、

泌尿器官

产生不同程度的推移和挤压。在孕期的时候睡姿对孕妇以及胎儿都是蛮重要的。最好的睡姿就是左卧位。因为仰卧会使子宫供血量减少，右侧位不利于分娩。

四：睡前不要喝太多水

睡前喝太多水的后果就是导致频繁的起夜，这也会影响到孕妇睡眠质量的。

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发布媒体：好百科 作者：小渝说健康