糖尿病人是否可以喝茶，这种茶叶最适合糖尿病人

茶叶有东方树叶之称，也是我们国家的国饮，遍布大街小巷的茶馆更是说明了茶叶在中国的普及性。而一杯茶、一本书更是许多朋友理想的休闲方式。喝茶对于普通大众来说没有过多的忌口，对于糖尿病人来说是否也是如此呢？

糖尿病人因为自身的原因在饮食上有着诸多的讲究，比如宜饭不宜粥，少食多餐等等。糖尿病人在喝茶的时候也是有着不同的选择。茶叶中所含有的茶多糖对于糖尿病人来说是非常有利于身体健康的。茶叶中的茶多糖有利于调控血糖，研究新发现，一天喝6杯茶水者比一周喝不到1倍者，患糖尿病的风险减少了33%。

泡茶的时候很多朋友是用开水泡茶，这种方法对于糖尿病患者来说尤为不宜，这是因为茶叶中的茶多糖并不耐热。如果您想获取茶叶中更多的茶多糖来调控血糖，首先是建议糖尿病患者选择绿茶，绿茶更适合糖尿病患者。可以先将绿茶用凉白开或常温下的纯净水浸泡1~2小时候饮用，这样做可以让绿茶中的茶多糖更好的溶解在茶水中，有利于糖尿病患者调控血糖。喝完之后的茶叶再用沸水来冲泡，就可以获得茶叶中的茶多酚，两者都可以轻松的拥有。

也许有的朋友喜欢洗茶，如果您是用沸水来洗茶，洗茶以后把茶水倒掉就等于把茶叶中的营养素也倒掉了。因此洗茶的时候要注意水的温度，凉白开或者常温下的纯净水都可以。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真