别再打着美容的旗号吃猪蹄了，根本就没有补充胶原蛋白的作用

这年关将近，市场上的猪蹄销售火爆，尤其是做成猪蹄冻是很多家庭的选择。小编身边就有不少朋友喜欢吃猪蹄，聚餐的时候男士会把猪蹄礼让给女士，美其名曰可以美容，吃个猪蹄是不是就可以让皮肤更好，起到美容的效果？

猪蹄能不能美容？如果猪蹄会说话，估计它会哭。女性到了一定的年龄以后皮肤会松弛，弹性减少，看起来就更老一些。而肌肤的弹性与肌肤中含有的一种蛋白质有着重要的关系，它就是胶原蛋白。如果肌肤内缺乏胶原蛋白，皮肤的弹性减少。很多女性发现自己的怀孕之前皮肤很好，但是后期妊娠纹却非常多。原因就在于肌肤中胶原蛋白缺乏，腹部膨胀后肌肤弹性小而出现撕裂，妊娠纹就出现了。

想增肌肌肤弹性就需要增加体内胶原蛋白的含量，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白是否就可以直接补充到肌肤中?答案是否定的，猪蹄中确实含有胶原蛋白，但是在进入人体后会被分解为一个个氨基酸，然后根据身体的需要合成不同的蛋白质。并不能根据我们的意志合成我们想要的胶原蛋白，而是根据我们的身体需要合同不同的蛋白质。猪蹄中的胶原蛋白无法起到美容的效果，还会增加肥胖的风险，这是因为猪蹄中的脂肪含量比较高。如果您经常吃猪蹄，美容的想法没有实现，肥胖就找上门来。

想美容增加肌肤的弹性，建议您多吃这两类食物，蔬果和富含优质蛋白质的食物。瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类和大豆中含有的蛋白质是优质蛋白，人体吸收比较好；而蔬果中含有的维生素C有一个很好的功效，就是可以促进胶原蛋白的合成。这两类食物每天保证一定的摄入量，肌肤弹性自然充足，您看起来也就更加年轻。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真