月经期间喝红糖水比喝白糖水好？真相是这样

月经期间喝红糖水和白糖水，都没有什么用。

不管是红糖还是白糖主要成分都差不多

红糖或者白糖主要是由甘蔗提炼来的，红糖没有高度精炼，所以含有甘蔗本来的成分比较多。红糖95%是蔗糖，比起白糖多一些微量元素。白糖相对精炼，成分会单纯一点，国内主要是硫化糖。

不管是红糖白糖，主要成分都是碳水化合物，这也是人体必需的一种能量来源。人体活动需要的能量70%由碳水化合物提供。

来月经期间喝糖水的目的是什么？

月经，也是女性身体的一种正常生理过程，每个月排除50-60ml的血液，多数人还伴有痛经。

所以，喝糖水不外乎两个目的：补血、治痛经。

我们来看看糖水有没有这两大作用

1、补血：

我们知道补血关键是补充铁剂，这样才能让人体有足够的原料产生红细胞，弥补月经出血带走的血液。然而，不论是红糖和白糖，都几乎不含有铁，所以根本别指望能够补血了。

2、痛经：

痛经分原发性和继发性，继发性痛经主要病因是子宫内膜异位症和腺肌病，任何一个指南或者书籍，从来没提到糖水可以治疗子宫内膜异位症或者腺肌病。

原发性痛经的机制是子宫体过多的前列腺素分泌，导致子宫肌层收缩痉挛引起痛经，糖水也没有减少前列腺素分泌的作用。

因此，不管是原发性还是继发性痛经，糖水都是无能为力的。

糖水不行，那么可以吃点其他什么吗？

女性每月月经血的排出，对身体基本上没有影响，这些失血量也可以自己纠正补充回来。所以，不需要补血，除非是过多的月经量，那么可以适当补充一些铁剂，同时治疗引起月经过多的原发病。

痛经，不管是哪种痛经，口服避孕药和止痛片都有一定的效果，继发性的还需要积极治疗病因。

每个月就吃那么一两天的止痛药，不用担心有什么副作用。口服避孕药，我也多次提到，副作用极小，获益大大的。在医生指导下，科学服用，就不用担心。

当然了，如果没有痛经，月经也正常，什么都不需要额外补充，好好生活。

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发布媒体：好百科 作者：小渝说健康