不添加蔗糖的可乐，真的更加健康？当心肥胖可能会找上门

随着人们对健康的要求越来越高，大多数人已经认识到经常喝可乐对于身体的危害。而无糖可乐的出现，让人眼前一亮，好像既能满足对于健康的要求也能满足对于自己喜欢喝可乐的欲望。无糖可乐真的不含糖？更加健康？

无糖可乐其最为突出的是没有添加白砂糖、糖浆等天然的甜味剂，用代糖替换了可乐中的碳水化合物成分。代糖可分为营养性的甜味剂，如甘露醇、山梨醇、木糖醇等及非营养性的甜味剂，如蔗糖素、阿斯巴甜、甜蜜素等。

有研究发现，代糖“阿斯巴甜”会增加肌肉紧张，过度干扰神经末梢，而引发偏头痛等症状。而低糖汽水、低糖可乐、冰淇淋、无糖口香糖中都含有阿斯巴甜。对于对代糖过敏的人，即使少量引用低糖汽水，也会引发头痛。阿斯巴甜在一定程度上可以可能会影响人体荷尔蒙含量，削弱了我们自身的体重调控系统，在一定程度上却增进了食欲。对于想减肥的朋友来说，这无疑又是一个不好的消息，但也提醒您切莫因为“无糖”两个字而无所禁忌，还是要少喝为好。

对于市场上销售的一些无糖食品，在购买的时候还是需要谨慎。无糖食品即使在制作的过程中不添加蔗糖、葡萄糖和麦芽糖，但是脂肪的含量还是需要您注意。比如一些无糖饼干，吃起来比较酥脆，这就离不开食用油的身影；而且无糖饼干的原料来自于小麦粉，在进入身体以后会快速分解为葡萄糖，升高血糖的速度仍然不可忽视。无糖食品，偶尔为之，不可过度依赖。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真