经常吃牛肉补血润燥，但这2类人尽量少吃

胃病不像大家想象中的那么简单，在医学上面，把胃溃疡、慢性胃炎、急性胃炎，甚至是胃癌都可以算是胃病的一种。而发生这些病症的人群，主要就是因为我们在日常生活中，不断地刺激胃的保护层，也就是胃的粘膜，让胃酸不断的产生，最后引发了一系列的胃病。

即使是在我们伤害胃部以后，胃能够在一定程度上自我修复，但在我们一直刺激它的情况下，形成了一种恶性的循环，胃的修复功能也会被损害，从而出现更大的病情。

但好的是，伤害胃的方式都跟日常饮食有关，通常胃不好的人，在这些人群当中，他们大多数人都做过以下这几个习惯，希望你看完之后就不要再做了。

让胃不断受伤的饮食习惯1：经常食用隔夜的凉菜

在夏天这个闷热又潮湿的环境下，人们往往会食用一些凉的食物。而凉菜几乎成了每家餐桌必有的美食，但因为人们每天想吃的菜肴不同以及口味发生的变化，不可避免的就会出现剩菜剩饭的情况。

虽然，在大量的研究上表明，放置了一晚上的隔夜菜并不会有致癌的危险，但有一种大家要小心了，就是隔夜的凉菜，尤其是隔夜的绿叶菜。

绿叶菜跟其他食用的蔬菜相比，本身就含有一定量的亚硝酸盐，如果在保存不当以及隔夜的情况下，就容易滋生更多的细菌，增加食物中毒的可能，经常食用反而会伤害到消化的胃部，从而出现更多的不良反应。

让胃不断受伤的饮食习惯2：每天吃水果不注意

世界卫生组织提到过，对于有胃病的人，要想养好胃，每天要食用新鲜的水果。但这类人群同样需要注意的是，不是所有的水果都可以随便食用。

就比如像山楂、大枣、红枣等，这些水果当中含有大量的单宁物质，在你本身就胃酸分泌过多的情况下，这两者就容易发生反应，最后生成一种对胃有伤害的胶冻。

久而久之，胶冻在胃中积累的越来越多，自然而然的就会形成胃结石了。

让胃不断受伤的饮食习惯3：乱用胃药

生活中，很多人对于胃舒服的处理办法，多是根据自身的判断情况去药店购买药物。或者是一出现胃不舒服的情况，就能忍则忍。这样最终造成了对胃的伤害。

尤其是一些中老年的朋友们，在本身患有心血管疾病的时候，再加上乱用胃药的话，对胃可谓是一种双重的伤害，引发不同程度的胃粘膜损伤，甚至是出现出血的情况。

因此，建议大家当出现胃不舒服的症状时，及时去医院检查，才是养肾的最佳方式。

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发布媒体：好百科 作者：轻食