分手后，应该与前任保持朋友关系吗？

在感情中，很少有像是“你是否应该和前任维持朋友关系”这种两极化的问题。有试图挽救美好、遗忘不悦的人，也有宁愿永远不回头继续前进的人。各种非正式的证据支持着两边的论点──然而专家怎么说？

《分手圣经》一书中，作者布雷特建议在选择继续当朋友时要多加小心，但也表示对一些人来说这是可行的；最后，她说这是“一种个人选择。”无论如何，作者表示，还是有些所有前情侣们可以依循的准则。

适合与前任切断关系的情况

无论在何种情况下，一段具虐待性、控制性或是有毒的感情都不应该转换成友谊。但是即使你们这段感情整体来说是健康的，只是走不下去了，你们可能也得在成为朋友前三思。举例来说，一项2000年的研究发现，分手后情侣间的友谊，相对于异性间的柏拉图式友谊，更容易出现负面的性质，而不是正面的特质。

如果你们在约会前本来就不是朋友，这可能更加准确。作者表示“如果你们之间有很强烈的连结及性生活的恋爱关系，你要怎么跟那个人成为朋友？化学反应并不一定会改变。”

与前任维持友谊可能也会有一些潜在的缺点。她警告，“有时候这会阻碍你进入一段新的关系（这背后甚至有研究根据支持）。你开始一段新感情，却告诉你的新男/女友：‘我的前任是我亲近的朋友之一。’这好复杂。你真的有要给这段感情一个开花结果的（公平）机会吗？”

艾希丽布雷特──一位近三十岁的心理学者（她要求使用假名来避免自己的身份暴露）对于这种挣扎非常了解。在与她交往一年半的男友分手后，他们俩仍是朋友，并陷入了一段超过五年、断断续续的关系。她表示，“其实这段友谊是无法与前一段的感情分割的，它转变为一种感情及友情的周期循环。”

尽管布雷特说这段感情有足够的诱因使她可能会“犯同样的错误两次”，她表示对于朋友或是咨商客户，她会犹豫是否要做出这样的建议。“最大的缺点在于这会使你对于新感情、新经验有所顾忌。我将其他人封闭在外，我并不真的想再对某个人敞开心胸，而心理上来说，这或许不是最健康的生命态度。”

布雷特补充，重复地退回朋友关系使她能够对于每次分手的一部分痛楚感到麻木，这似乎是一个不错的策略，但其实可能会扼杀未来的成长。一份2013年出刊在《公共科学图书馆：综合（PLOS One）》的研究发现，“分手的挫折可能是作为人格成长的催化剂”，而避开这种挫折可能会阻碍这种过程的进展。

适合与前任维持朋友关系的情况

苏斯曼表示，有小孩的前情侣们应该要试着维持友好关系，毕竟长远来看，他们还是会出现在彼此生命中好长一段时间。对于没有小孩的情侣们来说，情况可能就比较晦暗了。然而，苏斯曼认为那些是在年轻时交往、从朋友升华恋人、偶然随意地进入感情或是在一起没有很长时间的状况，都是适合维持友谊的情形。

住在佛蒙特州的三十一岁作家罗宾查比高斯基是个值得注意的反例。她已经快乐的结婚了，但仍与数位认真交往过的前伴侣在分手后维持亲近的友谊，这包括了前夫以及一位曾同居多年的男友。

但这并不一直都是这样。“我曾将有过的感情都烧得一毛不剩，而老实说没有任何一个前任跟我算得上是真的朋友。”查比高斯基如此说道。但最终，为了追求个人成长，她主动向她的前任们联系──首先是为了过去犯下的错误道歉，然后试图回复他们曾共同经历的关系。她表示，“这算是一大段跟这个人共同拥有的生命，我觉得这些部分的我不见了，而唯一找回这些碎片的方式，就是‘我们能修复这段关系吗？’”

查比高斯基承认这些友谊能够成功是因为她丈夫“本身就不忌妒”，以及她对于过去恋情以及现在与前任互动方式上的开放态度。她也表示当双方之间的火花都已经熄灭，只追寻友谊是非常重要的。“如果你维持朋友关系的真正目的是把他们追回来，那你就只是在歹戏拖棚而已。”

研究也支持这个论点。研究显示为了相同理由而保持联络的前情侣──不论是为了务实或是情感的理由──更有可能发展出成功的友谊；因还未解决的情愫而保持联系，则是负面后果的预告。

与前任维持朋友关系的方法

如果你试图与前任建立一段友谊，苏斯曼会建议先缓一缓。“我对于那些分手后马上告诉我他们是最好的朋友的前情侣们抱持怀疑的态度。时间有治愈的功能，很多的洞见会随着时空的分隔而出现。”

这适用在社交网络以及个人互动上。“我会希望情侣们取消对彼此的追踪以及解除朋友关系几个月（分手之后）。”苏斯曼说道，否则，“在你意识到之前，你可能就会在滑微信或微博的时候瞥见你前任的动态，而这会引出各种想法或感觉。在某种情感层面来说，这些可能会让你有与那人有重新连接的感觉。”

苏斯曼表示，对于由恋人升华而成的朋友来说，界线也很重要，尽管这界线可能会因人而异。她说，“一道健康的界线可能会像是：‘我们不要每天谈话，也不要每天传讯息。我们可以每隔几个月去吃顿饭、看出电影──但不要日常、固定的联络。’”

最重要的是，经常性的重新评估你对这段友谊的感觉，并且对自己诚实。苏斯曼表示，“更多时候，（一个与前任维持朋友关系的人）像是在死死抱着什么，这更像是一件安全毯。”

如果这符合你的情况，那或许放掉这段友谊会是更健康的决定──即使当下会痛。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。如需转载，请注明版权!

标题：分手后，应该与前任保持朋友关系吗？ 网址：http://www.jrxk.cn/view/136426.html

发布媒体：好百科 作者：MY分享站