你被科技绑架了吗？如何在科技生活中找到平衡？

  短短的几年时间，人类社会的科技高度发展，如今我们的生活几乎离不开各式各样的科技产品，拿着电话卡到公共电话亭打电话的情景也已不复存在，人手一机甚至“多机”早已成了常态。

科技固然使我们的生活更加便利，但过度的使用却也伴随着诸多的问题，尤其是千禧一代“科技成瘾”的问题越来越严重，我们不得不反思：该如何在充斥着科技的生活中找到平衡？

• 网络焦虑症

对于出生在网络时代的人来说，可能很难想像的没有网络的世界会是怎样的，如今人手一机已经不是什么稀奇事，连校学生都可以拿着iPhone去上学了。但对许多人来说，手机没有网络，就是一块实打实的板砖，而到了高山或是偏远的村落，失去网络就好像失去整个生活一般的惨烈，天天沉浸在网络社交的世界，整个人像是被局限在那小小的框里，甚至连心情也受影响，这真的是我们使用网络的初衷吗？千万别被科技绑架，科技应该是使我们生活更便利，不是反而被操控，本末倒置。

曾几何时，朋友聚会都成了各自低头玩手机；到户外也只是想着怎么拍漂亮的照片，上传到微博、微信，科技带来了许多的方便，却也带走了难能可贵的感情。

• 密码似乎代表身份

每个人或多或少都发生过“忘记密码”的情况，当你正急着登入某个邮箱、网站，却怎么都想不起正确的密码，那真的是很令人头痛。网络如同一把双面刃，我们可以从中找到各种信息，但却缺乏有效的保密机制，易使资料外泄，为了预防这种情况，密码似乎成了个人的身份代表，反过来说，只要知道密码便能侵入非本人的账户。

好在科技也不是停滞不前，如“面部识别”技术已经能精准识别人脸，让个人资料得到更进一步的保护，而很多的无人银行也运用了人脸识别的技术，但无论是人脸、指纹、虹膜识别技术都仍存在争议，大数据时代的今天，该如何保护好个人的隐私呢？

• 被舆论牵着鼻子走

随着互联网的蓬勃发展，社交媒体乱象丛生，世界各地发生的大小事，都能够迅速在网络上传播，但却也不缺乏许多假消息，放出假消息的人的心态不得而知，可能是要愚弄网民、牟取利益。源自于俄罗斯的社交网络游戏“蓝鲸”利用青少年脆弱单纯的心理，诱使全球多名青少年自杀，引起各国警方高度关注。

另一种因社交媒体而起的现象称为“带风向”，我们往往容易受到舆论风气影响，被牵着鼻子走，一股脑儿的评头论足，却缺乏寻找事情真相的精神，无形之中，可能会造成难以挽回的伤害。

• 干眼症、鼠标手等

时常听到广告说，上班族需要多补充叶黄素，确实，上班成天盯着电脑，下班又玩手机，几乎一整天都离不开数码电子产品的上班族，对于眼部已经造成许多的伤害，引发如干眼症、黄斑部病变、红眼症等眼睛疾病，应谨记“用眼30分钟，休息10分钟”的护眼法则。

“腕管综合征”俗称“鼠标手”，经常使用电脑的上班族是高危人群之一，因为必须重复性活动腕部，易造成手部神经压迫的症状，导致酸痛、灵活性变差，好在鼠标手并非不治之症，只要多做手腕操、减少使用频率就能有效减轻疼痛。

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发布媒体：好百科 作者：MY分享站