儿童的大脑能够被塑造，成年人也能够让大脑变聪明吗？

了解大脑记忆结构，找出你自己大脑擅长的特征，扬长避短，刻意练习。

如何让大脑变聪明？大脑的可塑性很强，我们一直在学习中，每天都能获得新知识，到老都能学会新技能。基因不能主宰命运，让大脑变聪明有章可循。

神经可塑性

可能你会以年龄为理由，认为自己死亡的脑细胞多过于新生的脑细胞，导致学习困难。那先来看看大脑的记忆步骤，你就知道为什么能够重塑大脑了。

大脑的记忆并不单纯依赖于增加新的神经元，知识记忆和技能提高主要依靠大脑神经系统的重新建构能力。

大脑的改变不受年龄局限。当你学习知识或练习技能时，大脑会发生3种改变。

1、化学信号

无论你在思考还是发呆，大脑里的神经元之间一刻不停地传递着化学信号。学习时，化学信号浓度增强，神经元之间的交流速度提高。神经元交流活动的改变发生的很迅速，比如只看一眼你就能记住一张人脸，练习几次你能学会滑板。化学信号的改变提高了短期记忆和短期的运动技能。

2、大脑结构

大脑结构并非一成不变，就像你做肌肉塑形一样，大脑的物理结构也能被塑造。改变化学信号形成的短期记忆过会儿就忘了，改变物理结构形成的长期记忆一直保存。

最著名的例子是伦敦出租车司机的大脑，脑袋里负责处理空间信息的区域增大。而对比有相同驾龄的伦敦市公交车司机，走固定路线的公交车司机空间区域没有变化。

3、大脑功能

当你开始专注学习之后，激活了负责该活动的特定区域。通过练习，特定区域的神经元交流变得越来越兴奋，它们被激活的时间明显缩短。也就是说，你打通了神经元的通路，大脑能够立即进入熟练的工作模式。

重复的学习训练，大脑的整个活动网络都在发生变化，化学物质、物理结构、大脑功能，三种改变形式可以独立发生，更常见的是协同发展，重塑你的大脑。

让大脑变聪明的捷径

既然大脑可塑，有没有专门的一种方法开发大脑，加强重塑呢？

有。

神经可塑性在人和人之间差异巨大。

你的大脑结构和功能有自己的特征，就像你身体里携带着跟别人不同的遗传基因一样，你的大脑特性是你的“生物标记物”。

有人擅长语言学校，听上几次各地方言就能模仿。有人有音乐天赋，一首曲子过耳不忘，只要听过就能弹奏出来。

10000小时的定律最近被否定了，有天赋的音乐大师，体育明星，花比别人更少的练习时间，能达到别人没法企及的高度。

在学习的捷径上，你可以根据你的生物标记物来扬长避短。在能力领域内，付出同样的训练精力，你能收获别人做不到的成绩，这是你独有的学习捷径。

如果你要在自己不擅长的领域努力的话，只能刻意练习。在中风病人的恢复训练过程中，神经学家发现：重建大脑唯一的方法是坚持练习。

刻意练习中，逐渐加深难度，激发你的斗志，有深度地塑造大脑。有项85%的最佳练习原则，在一项任务中，重复训练的知识点占85%，新技能占15%。在训练中，你即有一种对旧知识的掌控感，又有一种新知识的挑战性。这个85%原则能帮助你做到最快的提高。

最后再重复一次：让大脑变聪明的训练贵在坚持。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。如需转载，请注明版权!

标题：儿童的大脑能够被塑造，成年人也能够让大脑变聪明吗？ 网址：http://www.jrxk.cn/view/181468.html

发布媒体：好百科 作者：法兰西is培根