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手作与艺术是如何帮助抑郁症患者走出阴霾的？
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“有些时候我忘记了那些我曾经为之那般努力过的东西，失足掉到悲伤的深渊。但是现在的我不再逃避，我允许自己充分地去感受这种悲伤，并且不会放弃自己，不会绝望地认为这种悲伤永无止境。
我相信我会再次恢复到健康的状态，能够开始新的创作，遇到更多能启发我的人，我会和更多人分享我的故事，希望能让远方的某人觉得没那么孤独。”
这是雕刻艺术家Ash的原话。
她曾是一个重度抑郁症患者，尝试自杀未遂的她曾经离死亡只有一步之遥。而现在她已成为了一名小有名气的雕刻艺术家。她雕刻的对象，正是自己曾经的威胁——作为死亡象征的动物头骨。
她通过在动物头骨上绘制曼荼罗，让自己生命中的苦痛绽放成花，让自己的情绪得到释放与超脱。每一个作品完成，她的一部分负面情绪便也完成了神秘的“转化”。
Ash的动人，并不来自她的颜值。她虽饱受折磨，却柔韧而坚强的心，才是这个女孩身上最令人感动的地方。
她与抑郁症的斗争日月无休，常常被阴郁的情绪淹没，像被驱赶到悬崖边上的一头小鹿。然而在忍不住想放弃一切纵身一跃的时候，她却能一次又一次地悬崖勒马。
用艺术拯救自己，与抑郁抗争的她，让人由衷地钦佩。
我们第一次看到她的帖子，首先是被惊艳的作品抓住了眼球。
对头骨艺术和曼荼罗都曾有所了解，但从未没想到有人将两者结合得如此完美。然而标题下暗灰色的字却写着：“我第一次想自杀的时候是13岁。检查出严重的抑郁症和社交恐惧症，现在还在与抑郁抗争。”
因为相信分享自己的经历能够帮助到更多和她一样的人，所以当我们小心翼翼地问及她抑郁的由来时，她毫无保留地分享了她的故事。
在农场长大的Ash，小时候常常在乡间田野给父亲打下手，会捡到许多意外身亡的动物骨头。
也许是出于小孩子对新鲜事物的好奇，骨头和背后的故事让她十分着迷。以至于她长大以后学习了考古专业，并且开始以考古业为生。
“第一次挖掘的时候，我找到了人类的骨头碎片和一只海龟的骨架。骨头既是力量的象征，但是又提醒着我们生命的脆弱，这点让我难以自拔。”
但是好景不长，考古工作收入极低，她只好另觅工作以求养活自己。
在萨省大学的工作渐渐消磨了她的热情——为了生存而工作，这样的状态就像一块砂纸，慢慢磨去她的精力，使她越来越疲惫。
三年前，如同所有抑郁症患者一样，她掉了十几斤体重，消瘦异常。对所有的事情都提不起兴趣，全天24小时都觉得很疲惫，最后甚至失去了工作能力。
她小时候曾随父亲到中国旅游，去过万里长城和紫禁城。
在抑郁症发作前，她本有再一次来中国的机会。机票和签证都准备好了，却因为患病只能将机会让给同事。
现在有很多人仍对抑郁症有很深的误解，以为抑郁症能够通过自我调节而治愈。
但是对抑郁症患者说：“你多想想开心的事就会好了。”无异于对腿骨断裂的人说：“你每天跑两公里腿就会长回去了。”
抑郁症并不是狂犬病毒，打个疫苗就没事。它就是一只形影不离的大黑狗，你只能学会与它共存。还要时刻留神，不要被他咬住你不放。
Ash说，患抑郁症就像是坐过山车。有时候她被抑郁完全吞没，沉浸在恐惧中。感觉就像自己被不断地压缩，压缩……自己的存在变成一个很小的方块。
被抑郁击败时，她觉得人生毫无希望。对身边和自己内心的痛苦都极为敏感，以至于会忘记一切的热情，变得麻木不仁。
哪怕竭尽所能，也只能做到不让自己死掉。
终于有一天，抑郁症到了爆发点。
一边想着“我还是不要活着比较好”，一边吞了一大堆安眠药。幸好被及时发现，送到医院洗胃。醒来的时候她却觉得：“我竟然连了结自己的生命都做不到”。
在这之后，她花了很长很长的时间，看了很多医生，尝试各种疗法。竭尽全力的她，慢慢开始去相信：那看起来永无止境的抑郁终会过去，时间能够慢慢治愈她的创伤。
她参加各种活动，学习重新爱自己。
向亲人和朋友，甚至初次相遇的人敞开心扉。聊天时不再避而不谈自己的抑郁，而是接受和分享自己的经历。
“我决定活出最真实的自己”。
一场印度朝圣之旅，帮她找到了治愈自己的方法。
在印度，她见到了人间的各种苦难：她未曾想象过的贫穷、病痛和悲凉，对她产生了极大的冲击。路边是骨瘦如柴的贫民，抬头看着耆那教神庙的顶上精致的曼荼罗，却能够感到一股强大的平静之力。
她拿起随身携带的笔记本，开始了第一次曼荼罗主题的创作。
她说曼荼罗是治愈人心的良药，让人在平静的同时意识到心里的“路障”。
创作曼荼罗的时候，她能够找到自己心里那些“堵住”的地方，治疗自己内心和别人带来的伤害。
对于Ash来说，曼荼罗是一个只有真实的空间。她能够在这里与别的灵魂相遇，感受各种情绪，而不是把所有不舒服的感受拒之门外。
头骨则是一条连接死亡的道路。
压抑、病痛、衰老和死亡，通过头骨来表达这些话题总是更为深刻。
而曼荼罗则能让这些头骨变成一个美丽的“提示”，化成一股潜在的力量。
每一次创作都是充满仪式感的过程。
如果头骨需要清洁，她会在恒温的水里把血脂清理干净，再用过氧化氢消毒干净。等到可以开始绘画之后，她的“仪式”才正式开始。
她会用鼠尾草、香柏、松香和盐来进行“净化”——这样她才能够在生理和心理上做好开始创作的准备。
“这个过程是理所当然的，因为你将要用来创作的对象是曾经鲜活的生命。我会想很多关于这个头骨活着的时候的故事，无论是狐狸、狼、熊还是公羊，我的尊重都不会改变。”
过去，在抑郁开始“涨潮”的时候，她唯一能做的就是逃避再逃避。但是现在她能够坐下，创作。
用脚踩刀山的毅力经历痛苦，并且把这一切都化为手下的曼荼罗。在冥想中走完这条看似没有尽头的路，虽然有好几次差点被抑郁拉向死亡，却再也不曾真的做出轻生的举动。
“我的艺术给我带来最大的收获，就是羁绊（Connection）”
在创作途中，她接触到了各种各样的人。有些人也会向她敞开心扉，诉说自己的难过和挣扎。她觉得能够倾听他人的经历和细节，是一件值得感激的事。
“能够在他人心中占一席之地，在他们沉浸到自己的黑暗中并且再次崭露头角的时候，能够陪伴在他们身边，这是一种殊荣。”
“这个过程里，我变得更加强大，能够直面恐惧。他们的信任让我能够鼓起勇气突破那些自己给自己设下的限制，去探索更多等着我去领悟的真谛。”
她很开心地告诉我们，现在她已经会带着她的作品参加集市，还会在艺术展览和当地的商店展示。
世界各地都有人找她定制曼荼罗头骨，她也和许多其他的艺术家开始交流，给她的创作带来新的灵感。
Ash说的许多话，都让我想起电影《无问西东》里的台词。
而这一段，最想送给看到这里的你：
愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
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发布媒体：好百科 作者：手望
