沉迷游戏的学生凭什么也能高效学习？

大多数学生都抱怨过“学习很无聊”，“成绩上不去会挨批”等等，继而对学习产生厌烦感，甚至在潜意识里认为自己不擅长学习。其实，这都是缺乏对学习的专注所致，如果拥有像沉迷游戏的专注力，学习也将一定很有趣，尽管它不明显。

一是，设计短时间内获得成就感。学习是一个漫长的过程，不能和游戏一样每天看到成果或者立刻知道自己的水平，很容易在没有发现学习的乐趣前而放弃学习。因此，需要设计一种沉迷学习的机制，能够在时间内获得学习的成就感和快感。

通过从宏观上把握学习，构建自己的知识框架，这就拥有了掌控感；通过高效的学习方法，快速掌握知识点，或整理出详尽的课后笔记等，获得成就感。同时，能够学以致用，获得他人的赞许就是很好的虚荣感；进而取得好成绩获得快感。

二是，重视学习效率，更要“全身心投入”。片面地追求学习“效率”，而不是关注学习内容，很容易将目标定得过高，最终“欲速则不达”。只有全身心地投入才会愿意花费更多时间去学习，即使不是刻意追求效率，也会自动地产生效率。

更重要的是，要呵护好学习专注力。高效学习的专注应该放在学习过程中，任何一次练习和考试都是学习的一部分，只要专注做好就行，即便是一次考试不理想，可能招致家长和老师的批评，但不能说明全部问题，不要轻易否定自己的专注力。

当然，作为家长，在孩子脱离游戏用心学习时，要给予鼓励和帮助，考试虽然重要，但不是学习的真正目的，考不好很可能是因为过于追求效率，没有扎实学好基础，要么帮助学生分析原因，要么“静观其变”，给其充足的时间用于纠错。

总之，全身心投入学习以及较强的专注力，定会形成心理学所说的“心流”状态，在学习的过程中不愿被打扰，同时会有高度的兴奋和充实感，与沉迷游戏的状态一模一样。所以，沉迷游戏的学生也有能力“沉迷”学习，只需会“设计”即可。

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发布媒体：好百科 作者：白杨树下谈历史