哪些人最容易嫉妒别人？

在经典悲剧《奥赛罗》中，莎士比亚把嫉妒描绘为一头“绿眼怪物”，它那卑劣的眼眸中时时闪着幽怨的光芒，看不得任何比自己美好的事物存在。莎翁所描述的虽然是情爱的嫉妒，但这也同样适用于其他种类型的嫉妒。那么，嫉妒究竟是如何产生的？它究竟有哪些特点？哪些人最容易嫉妒呢？

本文所说的嫉妒与男女之间对其它异性的嫉妒有所区别，根据进化心理学解释，两性之间的嫉妒是为了尽可能使后代的基因变得更优良。对于男人来说，嫉妒是为了保护自己血统的纯正，以及不把资源浪费在其它男人的孩子身上。

本文所要讨论的嫉妒是指一个人对其他任何拥有自己所没有的品质、事物的人的憎恨与厌恶，许多时候这些被嫉妒者所拥有的东西往往是嫉妒者假想出来的。也就是说，嫉妒常常是毫无根由的，与他人并没有直接的关系，而是一种自我的内心失衡。

作为一种强烈的负面情绪，社会学家认为嫉妒是一种永恒存在的人类情感，是我们的天性，谁都无法避免去嫉妒他人。从正面意义来讲，它具有的强大力量在根本上促进了整个社会向更公平、民主进化，而我们的社会也在不断的控制嫉妒的破坏性下得以发展进步。也就是说，嫉妒的存在，使得人与人之间的经济地位差距得以缩小。反之，只要社会存在着不公平，嫉妒就会到处滋生蔓延。

奇怪的是，嫉妒经常发生于相似的人之间，比如一个学生不会嫉妒老师的才华，却会嫉妒同学的分数比自己高；女孩不会嫉妒男生的英俊，却会因为其他女孩的美貌而暗自神伤；除了性别及年龄，我们也很少见到一个清洁工嫉妒开着宝马车的人，反倒容易嫉妒另一个清洁工家里比自己富有。而造成这一点的主要原因是，在同等条件下人都不甘心输于他人。

因此，也有社会学家指出，人类历史发展到21世纪，嫉妒心也水涨船高了。这是因为在漫长的历史中，人类的社会经济地位受到外界条件的制约，很难改变自身的命运。而当今社会，却给人们提供了实现自我的多种渠道，也因此，人们不再仅仅嫉妒邻居家养的猪更肥了，转而嫉妒某位未曾谋面的名人拥有的豪宅。从这一点上讲，嫉妒心的延伸也可证明社会的进步。

那么，哪些人更容易嫉妒别人呢？

尽管嫉妒是一种普遍的社会现象，也是每个人都难以避免的，但有一些人却比其他人更容易感受嫉妒，并饱受嫉妒的折磨：

【自尊心低下者】

自尊心是指一个人对自己的价值所作出的评价，自尊心低下者便是这些对自我价值缺乏肯定的人。他们常常借由与他人的比较来证明自己，经常得出“我在这方面很糟糕”这样的结论。也就是说，他们的自我意象在这种比较后落了下风，自尊心受到了打击，那么，在比自己“高”的人面前，便会感到内心的不安，进而产生嫉妒。

由于自尊心是一个人在社会上获得成功及幸福的关键所在，拥有自尊心的人对自己真正的需求，以及自身的评价都有一个中肯的认识，因此，他们不轻易嫉妒别人。而缺乏自尊的人盲目的嫉妒他人所拥有的东西。可见，自尊心的缺失是一种人格缺陷，影响到生活的方方面面。

【自我中心主义者】

自我中心主义者是这样一群人，他们过度的关注自我的感觉、地位、权利、能力以及种种与自身相关的东西，并且具有非常强的虚荣心。通常，引起自我中心的原因主要有以下方面：

①敏感型气质。拥有这种气质的人性格内向，对外界的反应过分敏锐，比如我们常说某些人开不起玩笑，就是指这种类型的人。

②儿童期被父母过分称赞而娇纵任性，或者过分苛责而自卑怯懦。

③没有分清理想与现实的距离。

④童年时受到过严重的精神虐待，或者由于没有得到良好的照顾而缺乏安全感。

总之，自我中心主义者们需要借由别人的评价来确定自己的价值。与缺乏自尊心的人相同，一旦他人的评价低于自己的预期，或者见到一个比自己更受欢迎的人，就会产生嫉妒感。

【愤世嫉俗者】

当然，几乎所有人都不大满足自己目前的经济和社会地位，或者不满足于自己的容貌、才华、人际关系等。而那些强烈不满者更容易嫉妒他人。在他们的眼里，任何比自己处境优越的人都可以成为嫉妒的对象。

他们会嫉妒出生良好的富家子弟，也会嫉妒靠自身努力拼搏成功的穷人；会嫉妒天生容貌俊美的人，也会嫉妒穿着时尚的人；性格开朗的人让他们嫉妒，处事谨慎、做人谦和的人也刺激到他们的神经……。总而言之，他们既是愤世嫉俗者，也同样是嫉妒心极重的人。

最后，我们如何克服嫉妒心呢？

英国20世纪最著名的哲学家伯兰特·罗素说过，嫉妒是造成人们不幸福的最重要的因素。就像许多人都知道的，“知足者长乐”，而喜欢与人比较的人则常常不快乐。而且，强烈的嫉妒有时候还会引起悲剧。在社会新闻中，我们常常会看到一个女生由于嫉妒同学的美貌而将对方毁容等惨剧。可见，嫉妒多么的可怕。

当然，轻微的嫉妒心理会让人们更加努力的提高自己，追求成功。但即便如此，嫉妒心理依然会破坏内心的平静，使得原本快乐的人生蒙上阴影。因此，我们还是要尽可能克服这种心里痼疾。要想克服嫉妒心理，必须先从根本上改变自己看待世界，看待自己与他人关系的方式。也就是从世界观与价值观上进行重塑。

重新定义自身价值。由于儿童的所有生存物资都来源于父母，父母的肯定与爱是他们生活中最重要的东西。因此，许多儿童都是通过获得父母的好评来证明自己是好孩子，只有这样，他们才会获得安全感，知道自己不会被抛弃。此时，如果受到父母不公正对待的孩子，会在内心深处埋下自己什么都不对的心里暗示，觉得永远无法得到父母的认可。等到长大后，这种心理使得他们觉得所有人都比自己强，因而产生强大的自卑感，进而嫉妒那些比自己强的人。

因此，成年人应该明白自己已经不是小孩，而是具有独立生存能力的人。他们不再需要获得父母的认可，同样也不需要任何其他人的认可来证明自己的价值。因为，生命本身是多样性的，每个人在本质上是平等的，大家资质的不同，并不表示人格上有高低贵贱之分。

尊重自己及他人。嫉妒者由于总是感到自己不如别人，因此总是对别人充满恶意。学会了解他人，全面的看待别人，而不仅仅盯着别人某一方面的“长处”来和自己比较。其实你所嫉妒的人，除了这方面的“长处”外，还有许多可爱的品质。学会去尊重别人，其实也是对自己的尊重。

改善自己。许多人的嫉妒心理会随着自身能力的提高而逐渐消失，既然已经得到了自己所嫉妒的人的能力或者其它东西，嫉妒也不存在了。因此，确定自己所嫉妒的是什么，并努力去提高这方面的不足，这样，也可以把嫉妒转变为动力了。

不过，要想战胜嫉妒，最重要的还是爱自己，相信自己的价值并不需要外在的东西来证明，相信在自己内心深处充满着一个巨大的生命力。唯有这样，才能以平和的心看待世界与他人，才能与别人保持适当的距离，更愉快的相处。

（作者: 慎言）

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