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知道这些, 你的生活更健康!(饮食篇)
每日生活小妙招
2017-04-21 浏览117次
1、润肺止咳,饭后吃个柿子 。
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
2、吃火锅后喝点酸奶。
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
3、吃烧烤后来根香蕉。
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
4、香菜最好在食用前加入。
香菜是一种伞形花科类植物,富含香精油,香气浓郁,但香精油极易挥发,且经不起长时间加热
5、煮饭不宜用生水。
因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1,若用开水煮饭,维生素B1可免受损失。
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发布媒体:好百科 作者:每日生活小妙招