平菇不同食用搭配效果真是相差太大了！

1、平菇+豆腐------舒张小血管、促进血液循环豆腐富含植物蛋白，平菇有提高人体免疫力的功效，二者同食会起到舒张小血管、促进血液循环的作用。

2、平菇+蛋清:保健全身------平菇补气益胃，蛋清滋阴润燥，二者同食对人体的保健功效极佳。且因为这种食物搭配组合不含胆固醇，故很适合中老年人食用。

3、平菇+青豆:补充植物蛋白------平菇可补气益胃，青豆可补脾益气、清热解毒、强身安神。二者搭配同食，植物蛋白含量高，营养更加丰富全面，保健功效更强。

4、平菇+猪肉:补脾益气、润燥化痰------平菇富含易被人体吸收的蛋白质、各种氨基酸、多种维生素等，与猪肉搭配同食具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，适合于热咳、痰多、胸闷、吐泻等患者食用。

5、平菇+鸡肉:损害健康------常食鸡肉可以使血液变清、调节血压，还有止泻的功效，但是与平菇搭配食用却对身体很不利．易引发多种身体不适症状，故日常生活中应该引起特别注意。

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发布媒体：好百科 作者：每日生活小妙招