一定要知道的，这种健康蔬菜，竟能催乳和减肥，价格便宜

美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。也是一种场合。场合好吃起来也有味道、人人都想吃上自己喜欢的。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康。随着生活水平的提高，人们对饮食越来越注意了。今天小编给大家说神奇的一道菜

?宝宝一天天的长大现在有三个多月了，奶水差点就不够他吃，不料到今早只是简单的做了这道菜送饭吃早餐，一下奶水多多，小宝都吃不行。原来红薯梗内有白色浆水如奶水，吃它有助于催乳。它含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，增强肠蠕动，通便排毒，有益人体减肥的作用。增强免疫能力，还有保护视力明目的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老，是被营养界推荐为纯天然健康蔬菜。很适合产后恢复菜选。

简单的家常红薯梗做法：1、一大把红薯梗洗净切段，三两多梅肉洗净切片用生抽、料酒拌匀腌制一下，三个细长青椒去蒂洗净切圈，一个西红柿去蒂洗净切小块备用。

2、炒锅置于火上注入适量食用油烧热，放入梅肉炒制一下，接着放入青椒、西红柿加半汤匙蚝油翻炒一下下，最后放入红薯梗加适量盐翻炒两下即可。

这就是做好的简单家常炒红薯梗，好好吃的。比炖了几个小时的汤催乳效果还要好，又有益减肥，适合产后恢复菜谱。

?中国饮食文化突出素食为主，重视药膳和进补；五味调和的境界说（风味鲜明，适口者珍，有“舌头菜”之誉），奇正互变的烹调法（厨规为本，灵活变通），畅神怡情的美食观（文质彬彬，寓教于食）等4大属性，有着不同于海外各国饮食文化的天生丽质。

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发布媒体：好百科 作者：酱菜美食