想清凉的度过夏天，这些养生误区您知道几个？

夏季天气炎热，雨水充足，很多人在夏季的生活没有特比的讲究，觉的怎么舒服怎么来挺好的。但事实上，夏季同样是一个需要注重养生的重要季节，而且夏季的养生之道，更要避免一些常见的养生误区。那么，夏季养生的误区一般有哪些呢？

夏季是一年当中最热的时候，人们常会觉得身体莫名的不适，对于夏季该如何养生，首先要走出一些对抗炎热的常见误区，这些误区可以让人爽快一时，却往往又会让人痛苦一年。

空腹饮茶

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔都是处在张开的状态，冷水洗澡虽然当时感觉特别舒服，但是容易引起手足发凉，小腿转筋，视线模糊不清，甚至出现不明原因的发热情况。同时，即便你选择的是热水洗浴，也要注意浴后避风，对小儿更要注意这一点。

夜卧贪凉

头部是非常容易着凉的部位，晚上睡觉的时候不可整夜开空调，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常严重。尤其是对孩子而言，睡着后进行扇风取凉，很易造成手足抽搐、风痹等症。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真