中国最好的声音在家里，听到后记得转身

全球每年都会有数十亿人庆祝圣诞节，在中国，这个洋节日也是火爆不已。商场、地铁、街道……圣诞主题的装饰琳琅满目，圣诞歌曲不绝于耳，这个舶来的圣诞节显然已经完全成为中国年轻人的狂欢节。但家里的父母呢？我们整天关注中国好声音，但其实最好的声音在家里，听到后请记得转身……

突然想到有关圣诞节的童话：圣诞老人驾着驯鹿车划过漆黑的夜空，将一份份礼物放到小朋友的袜子里，一家人围坐在一起，共同享受这份拆礼物的美好！在中国，小朋友会把心思放在礼物上，年轻人会把心思放在狂欢上，而老年人却只能独享圣诞节热闹背后的孤独，就像童话中的圣诞老人一样，一生都在付出，却鲜有人去关心……

我们的父母为何会觉得孤独？

1.退休后的角色转变带来的孤独

父母退休后，突然没有了工作，完全回归家庭，生活的交际圈一下子变小了，所以父母就会把全部精力放到家庭和儿女身上，而年轻人又都在外面打拼忙碌，这种落差，更是加重了父母的孤独感。

2.生理变化带来的无助感

岁月催人老，时间的烙印是我们任何人都无法逾越的鸿沟。随着年龄的增长，父母的生理机能逐渐下降，视力、听力、记忆力、行动能力等都大不如前，再加上社会节奏加快，父母都会感到盲从，而这种感受又无法诉说，更加重了孤独感。

如何才能关爱父母，让他们远离孤独呢？

1.接受父母的唠叨

俗话说，“树老根多，人老话多。”父母唠叨我们是源于对我们的爱护和责任，也是源于内心的孤独和寂寞，作为年轻人，我们应该接受父母的唠叨，并且用心聆听父母的唠叨。当你用心聆听时，你一定能感受到父母的这份爱，也一定能感受到父母唠叨中的生活智慧。

小时候，父母用心倾听我们牙牙学语的“天书”，现在，我们也应该认真倾听父母的唠叨，这才是真正的孝道和尊重。

2.用心陪伴父母

“陪伴是最长情的告白”。是的，我们可以与爱人相守一生，但是我们陪伴父母的时间却是非常有限的，“子欲养而亲不在”的例子比比皆是，作为子女，无论再忙都要抽出时间陪伴父母。

父母年纪越大，对子女的依赖感越强，我们不要总是等时间，而是要抢时间。多陪父母聊聊天，哪怕是几分钟，父母都是高兴的；陪父母去买买菜，哪怕只是帮着提提篮子，老人都是骄傲的；陪父母去逛逛公园，哪怕只是静静地看着，父母都是甜蜜的……这些微不足道的小事，我们每个人都能做到，这也可以拉近我们与父母的距离，让父母感到安全、感到被需要、感到温暖。

3.多与父母沟通

老年人由于生理上的衰老和外界环境的变化，在思想上、情绪上往往不适应，因此心理上有不同程度的变化，作为年轻人，我们要主动了解父母的需求，关注父母的情绪变化，而不是简单地给钱、买东西。

我们经常听到“老小孩，小小孩”的话语，但是老人毕竟不是孩子，他们的人生经历更加充实。在与父母沟通时，首先要建立在尊重、信任的基础上，要积极、耐心地倾听，并及时察觉父母的情绪变化，给予回应。只有这样，父母才能感受到尊重和信赖。

4.关心父母身体

人上了年纪，就会出现一些身体上的小问题，但是父母出于不服老、怕花钱等各种原因，总是会“讳疾忌医”。作为年轻人，我们应该主动关心父母健康，定期陪同父母做体检，主动帮父母测血压，与父母一起关注身体健康。另外，要积极地开导父母，让父母坦然接受身体机能下降的事实，平时多向父母宣传科学的健康知识，避免父母听信谣言。

5.让父母跟上节奏

现代社会生活节奏飞快，父母很难跟上时代步伐，与时俱进。作为年轻人，我们要像小时候父母带着我们成长一样，带着父母追上时代。我们可以帮助父母培养一些新的兴趣爱好，比如读书、下棋、唱歌……我们也要耐心地教会老人使用新潮的通信工具，比如QQ、微博、微信……这样老人的生活圈子就扩大了，就可以有更多的朋友，同时也可以与年轻人一起分享生活的点点滴滴，不会感到自己被社会所淘汰，当然也就不会感到孤独了。

小时候，我们的心很小，但是满满当当的装的却是父母；长大后，我们的心很大，却忘了给父母多一点位置。我们在一天天成长，而父母却在一天天老去，请珍惜与父母相处的时间，用你真诚的爱，让老人远离孤独！朋友们，圣诞节，请不要只顾着狂欢，最好的声音在家里，听到后请记得转身、微笑！

（作者：孙涛 国家二级心理咨询师，原创文章，转载请标明出自科普中国微信公众号）

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