过敏了，身上痒，流鼻涕，这些食物让您远离过敏

春夏季节，气候及生活习惯影响会导致很多人发生过敏症状，尤其是对孩子而言。针对孩子易过敏的问题，保持环境的干净和双手清洁是重中之重，另外，还可以靠日常饮食来缓解甚至是预防的。下面，我们就一起看一下如果孩子有过敏的问题，日常饮食该怎么吃。

常见的鼻子过敏的反应

不停的打喷嚏。如果孩子很容易打喷嚏，尤其是刚起床时，有可能是孩子过敏引起的，因为打喷嚏是过敏最明显的症状之一。此外，灰尘、花粉、空气中的颗粒也会引起打喷嚏的症状。

鼻塞和流鼻水。孩子在鼻子过敏时，通常会在打喷嚏之后，就开始鼻塞和流鼻水。

出现咳嗽的症状。有时候过敏也会引起咳嗽的症状，这可能是因为喉咙被刺激，或是鼻涕倒流所影响导致。但光咳嗽却不一定是过敏引起的，需特别留意。

可阻止过敏反应的食物

洋葱。洋葱富含槲皮素，是一种生物类黄酮位置，它可以抑制人体中的过敏反应。所以，如果孩子很容易发生过敏反应，可以让他多吃洋葱。

苹果。俗话说：每天一颗苹果，医生远离我！苹果不只是让孩子远离疾病，也让过敏远离孩子，它和洋葱一样，含有丰富的槲皮素，所以它也是很好的抗过敏食物之一。

大蒜。虽然大蒜会让人口气不好，但它具有许多的健康益处，其中之一就是它的强大抗过敏性质。因为大蒜也含有丰富的槲皮素，所以可以对抗过敏。

绿茶。绿茶中的儿茶素抗氧化剂是天然的抗组胺药，它可以抑制组胺的产生，而这又是造成人体过敏反应的原因。另外，无需担心绿茶的咖啡因会影响孩子，因为它的咖啡因很低，适量给孩子喝不会造成不良影响。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真