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矿泉水、纯净水、自来水，到底喝什么水最好

王桂真 2017-07-22 浏览290次

水是生命之源，可以五天不吃饭，但是不能五天不喝水。俗话说，女人是水做的。其实不仅仅是女人，男人体内的水分也占据了体重的一半之多。但是面对纯净水、矿泉水，自来水，我们应该如何来选择？

喝什么水最好

烧开的自来水，也就是我们常说的白开水，是最好的。自来水含有许多人体所需的微量元素以及矿物质，烧开后自然冷却的凉开水，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，应把白开水当成主要饮品。

不宜喝纯净水

桶装纯净水，因为干净卫生，常常是很多家庭的首选，然而它却并不适合我们经常饮用。因为纯净水一般是由自来水过滤后得到的，虽然滤掉许多杂质，但是也将对身体有益的矿物质过滤掉了。这样的水易凝聚成线团状，通透性差，所以不但不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，使人容易生病。

什么样的水对身体有害

没有烧开的自来水。没有烧开的自来水会产生一种叫“三羟基”的致癌物质，这是自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用的结果，所以这种水不但孕期不能喝，正常人也不宜喝。

久沸或反复煮沸的水。久沸或反复煮沸的开水中，其亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度很高，会对健康不利，也不宜饮用。

热水瓶内存储超过24小时的水，水中含氯的有机物质会随着瓶内水温的逐渐下降，不断成为有害的亚硝酸盐，因此孕妇最好不要喝。