爱喝点小酒的您，掌握这些原则可以减少身体不适

有人说喝酒、酗酒在医学上来说是一种生理疾病，类似于强迫症，喝酒者会持续不断的饮酒。其实，在现实生活中，喝酒只是一种调剂气氛、情绪等的方式，适量喝一点，也无伤大雅。但如果喝酒成瘾，从“喝酒”变成“酗酒”，那就应该另当别论了。俗话说：“借酒消愁愁更愁”，在现实生活中，很多人也曾因为想解酒来解忧愁，而逐渐把喝酒变成了酗酒，从而对自己的身体乃至生活产生了一系列不良的影响。那么，究竟酗酒会对人产生多大的影响呢？

长期大量饮酒，会带来严重疾病，甚至酿成苦果。据相关调查表明，若每天喝白酒150ml，持续5年以上，则可能会引起酒精性心肌病。此病常在不知不觉中发病，多见于30~55岁的男性，而病患者多有5~10年以上的嗜酒史。该病的症状也是多种多样的，如疲乏无力、活动后咳嗽、夜尿增多，甚至是心慌、气短、胸闷等不适。另外，长期酗酒者除非了心脏疾病外，还会伴有“去首高血压”，即收缩压增高，而舒张压正常后偏低的情况，以及酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等病症。

虽然长期酗酒对身体有着莫大的伤害，但很多人多会遇到“不得不小酌两杯”的时刻，这个时候，饮酒又应该注意些什么呢？

避免饮烈酒

烈酒即指高浓度的烈性酒，如威士忌、白兰地、白酒等。据相关研究报告表明，长期喝两杯以上的烈性白酒，除了会伤肝外，还易导致多种癌症的发病风险增加1倍以上。

避免空腹饮酒

若空腹饮酒，胃会加大对酒精的摄入量，使得体内血液中酒精含量升得很高，极易令自己进入危险的麻痹状态，即酒醉状态。

尽可能喝热酒，不饮冰啤酒

冰啤酒危害甚大，由于其温度较人体温度低20-30℃，大量饮用会使肠胃道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理性功能失调。而把酒加热后喝，会使酒内的一些沸点低的醛类有害物质挥发，减少有害成分。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真