“吃瓜群众”可是那么好做的，当心惹上不必要的麻烦

西瓜中除了水分外，还含有多种营养素，不仅可以解暑而且能让人补充能量。但是，对于怀孕的准妈妈们来说，虽然同样也难以抵御西瓜的“诱惑”，却也应该慎食，否则可能会惹上不必要的“麻烦”。

孕妇吃西瓜要适量

因为西瓜中含有丰富的糖类，所以，吃太多西瓜，就意味着会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，故对血糖的稳定作用下降，易造成糖在血液中的浓度高，从而增加发生妊娠糖尿病的风险。妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此孕妇吃西瓜应适量。另外，孕妇身体相对较为虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。而如果孕妇本身患有糖尿病，则应直接忌食西瓜。

孕妇不宜吃冰西瓜

为避免引起肠胃疾病，孕妇吃西瓜时，应选择新鲜的、熟透的西瓜，但切勿吃在冰箱内冷藏过的西瓜。因为，温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至会危及胎儿的生命。

饭前饭后不宜吃西瓜

由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在进餐前后吃，会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，所以饭前或饭后都不宜吃西瓜。

孕妇发生口腔溃疡时，应忌吃西瓜

西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样则会加重阴液偏虚的状态，从而加重口腔溃疡的病情。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真