水果好吃，可若吃错了也得小心健康

现如今，吃水果的好处已经受到了多数人的接受，并且品势也已习惯于叮嘱家人或朋友要“多吃水果”。但事实上，水果虽然是维生素、矿物质等营养素的重要来源，可以及时补充人体所需营养，但吃水果也有技巧，如果吃错了则有可能使身体健康受到伤害。例如以下三种水果，对有胃病的人则应谨慎食用。

山楂可开胃，但又可能会致结石

提起山楂，人们首先想到的可能就是它具有的助消化、开胃等功效。的确，如果出现胃肠道饱胀的状况，适量吃山楂是可以帮助肠胃消化的，但对于肠胃原本就不好的人来说，则建议要少吃。因为山楂中含有较高的果胶和单宁酸，这两种物质接触胃酸后会凝结成沉淀物，而这种沉淀物不溶于水，从而容易与肠胃中的食物残渣混在一起形成胃结石。而胃结石一旦发生，则会使胃病加重，引起胃出血、胃溃疡等疾病，严重的甚至会导致胃穿孔。其实。如果胃病患者在胃肠饱涨的情况下，想靠山楂助消化，可以把山楂煮熟之后再吃，因为煮熟后的山楂，其所含的单宁酸和果胶含量会降低，从而能降低胃结石发生的概率。

猕猴桃能通便，但要小心其会惹"烧心"

猕猴桃富含维生素C，往往会被看做是美容养颜、排毒通便的上上佳品，但如果过度食用猕猴桃，则会使人产生腹痛、腹泻、烧心、反酸等胃部症状。因为猕猴桃中含有的维生素C成分容易增加胃部的胃酸，引起烧心，从而加重胃病。

大枣虽益气，但要预防枣皮会“扎胃”

红枣一向是女性朋友认为的补气养颜的佳品，但多吃的话也会容易伤肠胃。因为大枣中的膳食纤维含量较高，且大枣的皮稍显硬实，所以大量摄入时，不但不易消化，而且还会容易刺激肠胃。所以，枣虽好，但也不要多吃。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真