奶爸修杰楷独自带俩娃出游晒太阳，宝宝晒太阳也有讲究！

秋高气爽，正是爸爸妈妈们带孩子出游的好时节！

近日，贾静雯老公修杰楷，就大发奶爸功，一人带俩娃出外游玩晒太阳：

在个人的社交账号上，修杰楷晒出了自己独自带俩小妞出游的照片，并配文：

“快乐，只要勇敢去追，一定都能抓到的。看着你们，就是我们勇敢的动力……”

图中可见，酷酷的爸爸修杰楷墨镜鸭舌帽加身，带着bo妞和咘咘俩一起出发。

咘咘在草坪上追着巨大的肥皂泡泡玩耍，看上去十分开心。

咘咘作为姐姐，带着妹妹bo妞排排坐晒太阳，完全不用爸爸操心了！

我们知道带宝宝去户外进行适量的日晒活动，有益于宝宝的身体发育和健康，但同时也要注意的是，带宝宝晒太阳细节很重要，如果细节做错了，可能就“白晒”了，甚至可能对宝宝造成伤害哦！

一、随时带娃出门晒太阳！

给宝宝晒太阳，首先要选择合适的时间：

根据科学研究表明，盛夏时选择上午8至10时和下午4时至7时最为适宜。

春秋季节7－10点，或15－16点，这段时间，阳光中紫外线强，红外线弱。

注意：盛夏10－16时不宜接受阳光晒，因为这段时间红外线太强，一般能达到每分钟每立方米1.5卡以上，所产生的温度是37℃－45℃，会对宝宝皮肤造成伤害。

二、春天太阳不强，多晒没问题！

许多爸妈认为春天阳光柔和，多晒太阳对皮肤不会有危害，甚至有些家长带着孩子在太阳底下一坐就是一两个小时。

但是！儿科专家指出，实际上春天的太阳紫外线含量极高，是皮肤的“隐形杀手”，刚刚恢复阳光明媚的春天很容易让人疏忽皮肤的防晒和保护，成人都难免因为贪恋日晒而出现皮肤干燥、粗糙、红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症，更不要说幼儿皮肤娇嫩脆弱。

按年龄晒太阳小科普

新生儿太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒1～2次即可，一般健康婴儿出生2周后即可在室内晒太阳。

宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳，在开始的前几天从脚丫晒到膝盖，每次5-10分钟，当宝宝适应之后再扩大范围。

对于可以独立行走、自己玩耍的大宝宝，家长要随身带着孩子的水壶、零食。爸妈如果发现宝宝晒太阳中的皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。或者是晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿，时间也不要过长。

三、晒太阳不需要增减衣物！

在给宝宝晒太阳时，在最开始为了保暖宝宝可以穿平时一样多的衣服。当宝宝晒太阳时身体发热后，就应该及时为宝宝脱下厚重的衣服，让宝宝感觉舒适为宜。不然就会闷坏宝宝。

晒完太阳后，就要记得及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，很容易招致感冒。

不要给宝宝穿着过多衣物。春天乍暖还寒，为避免宝宝着凉，有的爸妈带娃晒太阳时把宝宝从头包到脚来晒，这样很难让紫外线透过衣服达到皮肤。

晒太阳时，给宝宝穿宽大透气的睡衣或是运动装，将宝宝自然地放在太阳光下面，把头手脚正常露出来就行。

晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。可以先让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。在最开始时，每侧晒1分钟，然后慢慢逐渐延长时间。

四、可以隔着玻璃晒太阳！

春天有时天气不好，例如北方雾霾，外面风大有灰尘，或者是担心宝宝直接接触太阳会晒伤娇嫩的肌肤，爸妈就会隔着玻璃给宝宝晒太阳。

但研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。专门的防紫外线玻璃甚至可以吸收大约99%的紫外线。皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

五、晒完太阳不用皮肤保护！

晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳后妈妈应及时给宝宝补充水分。

当宝宝的手脚出现晒红现象，就要用盐水轻轻帮宝宝擦试，并且擦上润肤露。衣物有汗湿要及时更换，不然有着凉的风险。

为减少黑色素的生成，晒完太阳后还可以做鸡蛋西红柿汤给宝宝喝，有助于宝宝皮肤健康。

六、既然晒太阳，就不用防晒！

妈妈们要知道太阳紫外线含量较高，是皮肤的“隐形杀手”，千万不要疏忽皮肤的防晒工作。

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发布媒体：好百科 作者：父母堂