不买就心慌！妈妈们如何治愈不健康的爆买购物欲？

很多时候，疯狂的购物欲是人们为了满足自身孤独脆弱的内心深处缺失的安全感，每一个包裹每一个购物袋，在某一刻都能短暂安慰一个不安的灵魂，就像松鼠在过冬前疯狂地采集食物并将它们塞满洞穴。

买东西这件事，如果要论叨起来大概能聊三天三夜。虽然一直都在督促自己要“科学消费”，但绵妈也难免会为各种电商、商场五花八门的折扣活动和购物节宣传乱花渐入迷人眼，在各种不合适的情况下打包购入一大堆或无用、或浪费的囤货，买前一时手痒，买后无处可放。一不小心，就暴露各种新手妈妈买买买的初级表现：

■新手妈无脑跟风

记得绵绵刚出生不久时，作为新手妈妈，买起东西来既没有计划也没有节制，今天在某篇文章里看到说孩子围兜要啥啥材质才好，立刻下单一刻都不能耽误；明天看到育儿节目里说孩子启蒙早教需要某某玩具了，又马不停蹄地找找找买买买。因为是新手，所以我总觉得自己什么都不懂，除了跟风各种老手专家，我好像没办法靠自己的能力买对东西。

■打折就买不然吃亏

话说绵妈跟大多妈妈一样，总是想给宝宝最好的！因此大到各种大部头，小到一盒湿巾纸，都想买最好的，相应的经济问题摆在眼前，于是每当各种“大折小折节”绵妈大脑的红灯都处于高亮状态，只要是我觉得不错的品牌在打折，也不管究竟需不需要，买了再说！内心深处恐慌着此刻不买之后就贵了，有折扣不买是吃亏！

■不囤好货就怕不够用

在购买给宝宝或自己的各种消耗品时，我的另一个“病症”也随之出现——总像松鼠过冬一样担心不囤够量日子就没法过了！买的时候觉得自己真是太明智了，买了这么多再也不怕宝宝和自己不够用，然而最后的结果却常常是许多东西买回来用过一两次就闲置、甚至有些前一年的囤货到第二年还没用完一半。

我一直在反省当时自己沉沦买买买不能自拔时的心理状态，我感觉那些沉迷买买买的时间里，我一直是很没安全感的，这样的焦虑和不安好像一个黑洞，只有当我收到包裹或是在商场里提起购物袋才能稍微缓解。

其实多数人无法控制的购物欲，都是来源于内心深处的不安感：疯狂买书却很少阅读的人，对无法像别人一样坚持学习获得更多知识感到不安；疯狂购买永远用不完的化妆品的人，为无法获得所有人对自己外表的肯定而感到不安。

在双十一又一场购物血战到来前，绵妈想为大家推荐美国金融专栏作家金伯利·帕尔默的一本书，而我将摘取书中讨论如何控制妈妈们不健康购物欲的章节：

文/金伯利·帕尔默

几年前，我遇到一位年轻女孩艾米莉，第一次交谈中她就漫不经心地告诉我她是购物狂，语气平淡得就像告诉我，比起拿铁她更喜欢热巧克力一样平常。但随着我们谈话的深入，我才发现，她的购物瘾已经对她的日常生活造成了严重的影响，甚至已经威胁到了她与恋人的亲密关系。

艾米莉称，她的购物瘾来源于她自我价值感的缺乏，而当她处于一段糟糕的关系中时，这种自我价值感缺乏的心理就会萌发。每当她买一件新衣服的时候，她的自信就会得到暂时性提高，让她感觉自己更漂亮了。但即使已经摆脱了那段糟糕的关系，并且她现在的丈夫十分维护她，她还是无法摆脱她的购物瘾。她总是偷偷地把购物袋塞到衣柜里，以防丈夫看到她买的东西，她信用卡里有大量的欠款，多到还不清。最终，在丈夫的帮助下，艾米莉向他和盘托出，并努力改正这种状况。她不再依赖购物来达到自我感觉良好的目的。

有时，尽管我们知道坏习惯是必须改掉的，但真正要改起来却十分痛苦和艰难，尤其当这些坏习惯来源于我们自己深层次的感情和信仰时，更是难上加难。凯丽·科恩的一本关于女性购物的书中曾写道：“通常我们花钱是为了满足内心的深层需求。”控制消费通常意味着解决自己更深层次的需求，关注自己内心的情感，并建立安全感和自我价值感。

“当我感到自己有购物的欲望，并且明确知道这种欲望不合理的时候，我就会仔细审视自己最近的情绪变化，尝试安抚自己的情绪。有时，我只需要环顾一下自己拥有的一切，然后就会感觉自己已经很幸福了。”无独有偶，那些我采访过的妈妈也曾反复强调一件事情，那就是要对自己所拥有的一切心存感激。

不过改掉坏习惯的确需要时间。你可以循序渐进，将每月的购物预算减半，直到攒够你所需要的钱再去购物。在改掉坏习惯的过程中，你必须要学会奖励自己。毕竟购物曾是你的乐趣之一，在失去购物这一乐趣的同时，你至少可以奖励自己与之类似的乐趣，这样才能提高坚持下去的可能性。

通过与妈妈们交流购物习惯，我总结出以下建议：

01、购买那些能够提升生活质量的物品。同时，避免购买那些你（以及你的家人）并不怎么使用的东西，这样就可以让家里不那么凌乱，还能降低每月的信用卡消费。

02、投资那些能够节省时间和精力，提高家庭生活质量的服务。

03、坚决捍卫自己和家人的利益。在遭遇不公正收费，或者收到的产品出现破损，或者对服务不满意时，勇敢地维护自己的利益。

04、选择花费不高的自我护理活动，如锻炼、读书、烹饪、手工艺等。消费的时候重在体验而不在物质。

05、偶尔奢侈一下，购买那些能让你自我感觉良好的物品。聪明妈妈总是留出一定的预算来偶尔给自己买点儿喜欢的东西。每个人的情况都不一样。我自己最喜欢的放松方式就是利用午餐时间快速做个脚。

06、学会聪明购物，用最低的价格购买能力范围内最好的商品。可以借助最新的比价应用和网站，提醒你最低的价格是什么。在网上购物之前，查看是否有打折广告或者免运费活动。

07、不要把钱浪费在信用卡年费或者利率上。设定自动还款功能，确保每月都能准时将信用卡账单悉数还清。

后记：

如何战胜自己的焦虑，让自己不再因为缺少安全感而沉迷于疯狂买买买的初级阶段，这是个需要我们自己反复学习与自我反省的过程，只有当你认识到这些心理问题并不会因你的疯狂买买买而解决，你只能正视它们，找到正确的方法解决它们，你的储物室和内心才能得到真正的解放。

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发布媒体：好百科 作者：父母堂